Silvio, Cornell och till minne av Mackan

Alla inlägg den 21 januari 2012

v.3

Av Anne-Lie - 21 januari 2012 14:26

 Jag tycker mig märka att jag har kommit ur fas med bloggandet. Nästa vecka hoppas jag att jag har bättre ordning på mig. Jag får skylla på semestern...


Nåväl, i måndags var det lektion och Mackans kändes  mjuk och fin. Märkligt nog har min höger arm stelnat till så attjag fick öva på att vara elastisk i den. Det som är bättre sedan sista enskilda träningen är stödet i handen.Jag får mer grepp i vänstersidan = stöd för att vara exakt. Vi jobbar på med  stegändringar  och det går  rätt bra - mot slutet av passet var det så bra att jag kunde ta tillbaka Mackan med fortsatt elasticitet. Vilken WOW känsla!!! Jag tror faktiskt att man kunde säga att i de få stegen var kadens.


Tisdag vila och på onsdagen gick vi till ridhuset och kunde vara där inne alldeles själva. Härligt. Började med att trava på för att sedan komma till mer arbete. Idag var "specialövningen" skänkelvikning in på diagonalen, rakt fram på medellinjen, halt, galoppfattning. Övningen gick bra och jag fick bra koll på ytterbogarna, kunde göra raka halter mot slutet , de bästa fattningaran var åt vänster. Var  koncentrad nog att låta ytterhanden följa med  för att mackan skulle orka ta sig runt den  snäva och den korta ( nästan) raka sväng som blir åt resp håll. Nej, jag  red inte ända fram till väggen utan svängde mot långsidan innan. Mantrat var: inte falla ut eller in, rakt, rakt. Vi blev trötta så jag ledde honom hem till stallet. En  bra sätt att skritta av tycker jag.

Torsdag vila - ofrivillig- fredag ridning i ridhuset. Till en börjna kändes det seg,t segt och jag hade ingen egentlig plan. Dessutom är det mycket folk den tiden, så jag bruka tänka att idag  ska jag bara trava och galoppera för att röra på Mackan. Jag ska tänka på det ännu bättre nästa gång. Försökte dock att tänka på  att höger armen ska vara elastisk. Sista kvarten  blev det jag och två ponnybarn och då fick jag för mig att nu ska vi rygga och komma fram i trav direkt. Med fokus på fram.  Det gick bra. Men sedan tyckte Mackan att det fick vara nog  med att rygga och det talade han om på detta sätt: Jasså du vill rygga då j-r ska du få det och ryggade från den ena långsidan till den andra tvärs över manegen. Själv svarade jag att  I get the messege! Du har helt rätt. Vi avslutar med en lugn och stilla halt. Ok, sa Mackan men tänk dig för nästa gång va!!! Jag lovar.

Nu är det lördag och jag har varit och titta på Anki-träning och sittter här ridsugen som bara den. Min andra hälft  är på bridge. Kanske ska höra när han kommer hem och då kanske jag kan åka till stallet en gång till med gott samvete för sonen. Imorgon ska jag upp tidigt, först rida MAckan och sedan de andra två. Cornell är så pigg att han håller på att krypa ur skinnet, i torsdag  gick han med svanslyft.

Kallt idag !


Söndag: Var i ridhuset halv 9 helt själv. Joggade runt en stund i trav och sedan lite galopp för att komma igång. Försökte verkligen att tänka på att vända för ytterskänkeln. Hålla i tyglarna så att de var lika långa. Höll i minnet vad Anki sa igår - oavsett tempo så ska hästen var aktiv. Skrittpaus. Dags för sitsträning la upp sitgbyglarna och det är då jag märker att - ja. jag är allt lite för lång...Nåja upp med knäna och hitta sittbenen och sedan på't.


Jobbade med att öka och minska volter i trav - vända för ytterskänkeln, hitta rätt i sätet. Den "lätta" sidan är vänster där är Mackan följsam, något kärvare åt höger, där vill vänsterbogen falla ut och jag måste tänka på att inte vända för innertygeln. Jobbade med bakdelsvändningar och de blev bättre för varje gång.

Galopparbetet var ok och jag övade på att rida tre serpentiner över ridbanan (60m för er som inte vet). Vänster galopp ok, höger var sådär.  Jag fick koncentrera mig på att få upp blicken och hitta vägen. Svårt och det blev stappligt och dålig ridning från ryttaren och jag inser att jag måste stretcha höft och korsrygg. Jäklar vad svårt det är att sitta i höger fövänd galopp när det skär i korsryggen och stramar i höftled. Stackars Mackan.

På det hela taget var det ett bra gympapass för både Mackan och mig. Mackan hade en mycket bra friskritt när vi var klara. Långa härliga kliv med driv.


Hade sällskap av Gertrud och Lillerik när vi var på väg hem tillstallet. Trevlig med sällskap!


Och experimentet med runkeeper misslyckades. Grr. jag hade inte satt på ordentligt. Det lyckades bättre när jag var ute med Cornell och SIgge 6,32 km på1:07:46. Med ett stopp då vi mötte Janne på vägen hem så vi blev ståendes och pratade i flera minuter. Jag gjorde iaf av med 484 kalorier. Det sistnämda åtgärdades hemma med  hasselnötbrownies med grädde och gott kaffe till. Det var dagens lunch.

Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards